Asinszāle.

Dziednieciskās vērtības:Asinszāle (Hypericum perforatum) ir pazīstama ar savām dziednieciskajām īpašībām, kas tiek izmantotas gan tautas medicīnā, gan mūsdienu fitoterapijā. Šeit ir galvenās asinszāles dziednieciskās vērtības:

1. **Dabisks antidepresants**: Asinszāle ir plaši pazīstama kā augs, kas palīdz uzlabot garastāvokli un mazināt depresijas simptomus. Tās sastāvā esošais hipericīns un hiperforīns veicina neiromediatoru līdzsvaru, kas palīdz mazināt trauksmi un depresīvus stāvokļus.

2. **Miega kvalitātes uzlabošana**: Asinszāle ir nomierinošs augs, kas palīdz cilvēkiem, kuriem ir grūtības aizmigt vai kuri cieš no nemierīga miega. Tās lietošana vakarā var veicināt dziļāku un mierīgāku miegu.

3. **Pretiekaisuma un brūču dziedējoša iedarbība**: Asinszālei piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas padara to noderīgu brūču ārstēšanā un ādas bojājumu mazināšanā. To bieži lieto kā ziedi, lai dziedētu nelielas brūces, nobrāzumus un apdegumus.

4. **Gremošanas sistēmas veselība**: Asinszāle palīdz nomierināt kuņģa-zarnu traktu, mazina iekaisumus un uzlabo gremošanas procesus. To dažkārt izmanto vieglu kuņģa problēmu un zarnu iekaisumu gadījumā.

5. **Imunitātes stiprināšana**: Regulāra asinszāles lietošana var palīdzēt stiprināt imunitāti, jo augam ir viegla stimulējoša iedarbība uz organismu kopumā.

6. **Sāpju mazināšana**: Asinszāles pretsāpju īpašības palīdz mazināt galvassāpes, muskuļu sāpes un pat nervu sāpes. Tā tiek izmantota arī, lai mazinātu menstruālās sāpes un spriedzi.

Asinszāli bieži lieto tējas, tinktūras vai hidrolāta veidā, tomēr jāatceras, ka augam ir fotosensibilizējoša iedarbība, tāpēc, to lietojot, jāizvairās no ilgstošas uzturēšanās saulē.